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cookingwithspices1
Jan 3, 20201 min read
KITCHARI DE LEGUMES : Receita SAUDÁVEL !!!
Kitchari de Legumes : 6 a 8 pessoas Molhar previamente Arroz basmati -1/3 chávena Lentilhas mungo partidas- 1/4 chávena Refogar: Cebola-...
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Sahira Nur
Feb 17, 20181 min read
Bolo de Canela com Nozes & Tâmaras - Versão Saudável !!!
Ingredientes: Ovos- 4 Açucar Mascavo- 3/4 chávena Farinha integral- 1 chávena Farinha de amêndoas e coco- 1 chávena Manteiga- 125 gr ...
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Sahira Nur
Feb 8, 20181 min read
Sopa de abóbora e cenoura - Sopa Fit !!
(4 a 6 pessoas) Ingredientes: Abóbora- 450 gr cenoura- 270 gr = 3 cenouras Nabo- 390 gr =1 nabo grande ou 2 pequenos Alho- 3 dentes ...
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Sahira Nur
Jan 28, 20181 min read
Ovos com Especiarias - Masala eggs
Ingredientes: (Serve 2 pessoas) Ovos- 4 Gengibre ralado - 1 colher de chá Massa de alho- 2 colher de chá Massa de pimentão- 1 colher...
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Sahira Nur
Jan 26, 20181 min read
Hamburguer de grão de bico
Ingredientes: (12 hamburgueres) Grão cozido- 3 chavenas e meia Aveia- 1/2 chavena Cebola roxa- 1/2 chavena Alho picado- 1 col de chá ...
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Sahira Nur
Dec 17, 20171 min read
Chutney verde - Saudável e fácil!!
Tempo de preparação: 5-7 minutos Ingredientes: -20 piri piris verdes -50 gr de coentros frescos -6 dentes de alho -Sumo de 1 limão -1...
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Sahira Nur
Nov 9, 20171 min read
Sopa de feijão encarnado - Rápida e saborosa
Tempo de preparação: 15 minutos Ingredientes: - 1 Cebola pequena - 1 Cenoura pequena - 1/2 Alho francês - 2 Dentes de alho - 1 lata...
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